
Mittel
20 min RUN DMC Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Kraft
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Join Ben Alldis for 20 min RUN DMC Full Body Strength, an intermediate-level class designed to work your entire body. This session focuses on full body strength & toning, targeting your core, quads, and glutes. Move to the pioneering rhymes of Run, DMC, and Jam Master Jay as you power through the workout. The hip-hop/rap music genre will keep you motivated throughout the session. Don't miss this opportunity to challenge yourself and improve your strength with Ben Alldis.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
RUN DMC, Run D.M.C., Aerosmith, Jagged Edge
Wiedergabeliste
It's Tricky
Run D.M.C., RUN DMCWalk This Way (feat. Aerosmith)
Aerosmith, RUN DMCRun's House
Run D.M.C., RUN DMC
Wiedergabeliste
It's Tricky
Run D.M.C., RUN DMCWalk This Way (feat. Aerosmith)
Aerosmith, RUN DMCRun's House
Run D.M.C., RUN DMCDown With the King (feat. Pete Rock & C.L. Smooth)
RUN DMC, Pete Rock, C.L. Smooth
Kursplan
Warm-up
1 BewegungUpper Body
12 BewegungenLower Body
8 BewegungenCore
10 Bewegungen
Körperaktivität
Core
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
42%