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20 min Rock Pilates

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20 min Rock Pilates

Mittel

20 min Rock Pilates

Erstmals ausgestrahlt am 7/6/24

Kristin McGee

Kraft

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Weitere Informationen

Join Kristin McGee for 20 min Rock Pilates, an intermediate-level class designed to increase core strength, flexibility, and body awareness. This 20 minutes mat Pilates session features longer Pilates flows, progressions, and challenging choreography to help build strength and stamina. The class focuses on the core, obliques, and hips, ensuring a comprehensive workout. Set to a pop music soundtrack, this class keeps you engaged and motivated throughout. Don't miss out on this energizing Pilates experience with Kristin McGee.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

P!nk, Hozier, P!NK, Earth, Wind & Fire

Wiedergabeliste

  • music

    Float On

    Modest Mouse
  • music

    Courage

    P!nk, P!NK
  • music

    Drive By

    Train
  • music

    Take Me to Church

    Hozier
  • music

    What I Like About You (Album Version)

    The Romantics
  • music

    Shining Star

    Earth, Wind & Fire
  • music

    Two Princes

    Spin Doctors

Wiedergabeliste

  • music

    Float On

    Modest Mouse
  • music

    Courage

    P!nk, P!NK
  • music

    Drive By

    Train
  • music

    Take Me to Church

    Hozier
  • music

    What I Like About You (Album Version)

    The Romantics
  • music

    Shining Star

    Earth, Wind & Fire
  • music

    Two Princes

    Spin Doctors

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • core

    Core

    30 Bewegungen

    19 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

8%
Primäre Muskelgruppe

Andere

27%
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