
Mittel
20 min Rock Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Kraft
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Join Kristin McGee for 20 min Rock Pilates, an intermediate-level class designed to increase core strength, flexibility, and body awareness. This 20 minutes mat Pilates session features longer Pilates flows, progressions, and challenging choreography to help build strength and stamina. The class focuses on the core, obliques, and hips, ensuring a comprehensive workout. Set to a pop music soundtrack, this class keeps you engaged and motivated throughout. Don't miss out on this energizing Pilates experience with Kristin McGee.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
P!nk, Hozier, P!NK, Earth, Wind & Fire
Wiedergabeliste
Float On
Modest MouseCourage
P!nk, P!NKDrive By
Train
Wiedergabeliste
Float On
Modest MouseCourage
P!nk, P!NKDrive By
TrainTake Me to Church
Hozier
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCore
30 Bewegungen
Körperaktivität
Core
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
27%