Build upper-body endurance in this 20-minute Resistance Bands: Upper Body class with Andy Speer, targeting shoulders, biceps and lats, set to pop music.

20 Min Resistance Bands: Upper Body with Push-Ups - Andy Speer

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Kraft

Resistance Bands

Join Andy Speer for the 20 min Resistance Bands Upper Body class. This resistance bands session is designed to build muscular endurance in your arms, shoulders, chest, and back. The class focuses on working your shoulders, biceps, and lats through constant tension exercises. Enjoy a pop music playlist that will keep you motivated throughout the workout. Get ready to challenge your upper body and enhance your strength.

Workout-Matte

Resistance Band

Full Body

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

Mittelschwere Hanteln

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

Handwritten (Deluxe)

Stitches

Greatest Hits

Timber

Dua Lipa

New Rules

Family Jams 3

Party In The U.S.A.

1000 Forms Of Fear

Chandelier

PRISM

Roar

Halcyon (Deluxe Version)

Lights (Single Version)

Upper Body

20 min Resistance Bands: Upper Body

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

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20 min Resistance Bands: Upper Body

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