Strengthen core, glutes, and hips in this intermediate 20 min Pop Punk Pilates class with Aditi Shah, featuring Forearm Plank and Hip Bridge, set to pop music.

20 Min Pop Punk Pilates with Forearm Side Plank Hip Dip - Aditi Shah

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Pilates

Musik

Join Aditi Shah for 20 min Pop Punk Pilates, a 20 minutes mat Pilates class designed to increase core strength, flexibility, and body awareness. This intermediate-level class helps build strength and stamina through longer Pilates flows, progressions, and challenging choreography. Set to energetic pop music, this session targets your core, glutes, and hips. Whether you're looking to enhance your flexibility or build muscle, this class offers a balanced workout. Experience a unique blend of Pilates techniques with a pop punk twist.

Workout-Matte

Kraft

Full Body

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

Mittelschwere Hanteln

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

Riot!

That's What You Get

Greatest Hits

Girls & Boys

Let Go

Complicated

A Fever You Can't Sweat Out

I Write Sins Not Tragedies

Take Off Your Pants And Jacket

The Rock Show

From Under The Cork Tree

A Little Less Sixteen Candles, A Little More "Touch Me"

Ocean Avenue

Core

20 min Pop Punk Pilates

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

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