
20 min Pop Punk Barre
Erstmals ausgestrahlt am
Ally Love
Kraft
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Join Ally Love for the 20 min Pop Punk Barre class. This low-impact, high-energy class combines lifting and lowering, pulsing, and isometric holds. It is designed to strengthen your glutes, hips, and core. Enjoy an alternative music genre that keeps you motivated throughout the session. This class is perfect for those looking to feel energized and balanced.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
- Stuhl
Mit Musik von
Linkin Park, Green Day, Jimmy Eat World, All Time Low
Wiedergabeliste

The Saddest Song
The Ataris
Know Your Enemy
Green Day
Papercut
Linkin Park
Wiedergabeliste

The Saddest Song
The Ataris
Know Your Enemy
Green Day
Papercut
Linkin Park
Chelsea
The Summer Set
Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
Lower Body
5 Bewegungen
Core
2 Bewegungen
Lower Body
10 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%



