
Mittel
20 min Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Kraft
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Join Kristin McGee for 20 min Pilates, an intermediate-level class designed to increase core strength, flexibility, and body awareness. This 20 minutes mat Pilates session focuses on building strength and stamina through longer Pilates flows, progressions, and challenging choreography. Enjoy moving to the rhythm of pop music as you work on your core, hips, and obliques. Kristin McGee ensures a comprehensive workout that targets essential muscle groups. Enhance your fitness routine with this engaging Pilates class.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
- Pilates-Ring
Mit Musik von
Ed Sheeran, Shawn Mendes, Mabel, Troye Sivan
Wiedergabeliste

Fireflies
Owl City
Treat You Better
Shawn Mendes
Angel
Omar Apollo
Wiedergabeliste

Fireflies
Owl City
Treat You Better
Shawn Mendes
Angel
Omar Apollo
One Of Your Girls (Felix Jaehn Remix)
Troye Sivan
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Core
23 Bewegungen
Körperaktivität
Core
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
45%




