
Einfach
20 min Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Kraft
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Join Kristin McGee for 20 min Pilates, a beginner-level class designed to increase core strength, flexibility, and body awareness. This 20 minutes mat Pilates session focuses on fundamentals and offers modifications to kick-start a strong Pilates practice. Enjoy the rhythm of pop music as you engage in this class. Kristin McGee will guide you through each movement, ensuring you get the most out of your Pilates experience. Get ready to enhance your core, hips, and obliques with this targeted workout.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, Ariana Grande, Justin Bieber, Maroon 5
Wiedergabeliste

What Lovers Do (feat. SZA)
Maroon 5, SZA
Lovin' It
Ariana Grande
The Motto
Tiësto, Ava Max
Wiedergabeliste

What Lovers Do (feat. SZA)
Maroon 5, SZA
Lovin' It
Ariana Grande
The Motto
Tiësto, Ava Max
Hold On
Justin Bieber
Kursplan

Warm-up

Core
29 Bewegungen
Körperaktivität
Core
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
34%




