
Mittel
20 min Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Kraft
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenWeitere Informationen
Join Kristin McGee for 20 min Pilates, an intermediate-level class designed to increase core strength, flexibility, and body awareness. This 20 minutes mat Pilates session focuses on building strength and stamina with longer Pilates flows, progressions, and challenging choreography. The class is set to pop music, creating an engaging and rhythmic workout environment. As an intermediate class, it offers a balanced challenge suitable for those looking to enhance their Pilates practice. Strengthen your core, obliques, and hips with Kristin's expert guidance in this focused Pilates session.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Dua Lipa, Ed Sheeran, Whitney Houston, Bruno Mars
Wiedergabeliste
Waves - Robin Schulz Radio Edit
Robin Schulz, Mr. Probz
Cold Heart (PNAU Remix)
Dua Lipa, Elton John, PNAU
Higher Love
Whitney Houston, Kygo
Wiedergabeliste
Waves - Robin Schulz Radio Edit
Robin Schulz, Mr. Probz
Cold Heart (PNAU Remix)
Dua Lipa, Elton John, PNAU
Higher Love
Whitney Houston, Kygo
Just the Way You Are
Bruno Mars
Kursplan

Warm-up

Core
43 Bewegungen
Körperaktivität
Core
37%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
20%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Primäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
20%


