
20 min Pop Barre
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Corbin
Kraft
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Dieser Low-Impact-Kurs kombiniert Heben und Senken, pulsierende und isometrische Halteübungen, die dir ein Gefühl von Stärke, Energie und Ausgeglichenheit vermitteln.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Ed Sheeran, Alicia Keys, Maroon 5, Mariah Carey
Wiedergabeliste

In Common
Alicia Keys
Sing
Ed Sheeran
Juice
Lizzo
Wiedergabeliste

In Common
Alicia Keys
Sing
Ed Sheeran
Juice
Lizzo
Sugar
Maroon 5
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Upper Body
2 Bewegungen
Core
11 Bewegungen
Lower Body
10 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
33%



