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20 min Pop Barre

20 min Pop Barre

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Corbin

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Dieser Low-Impact-Kurs kombiniert Heben und Senken, pulsierende und isometrische Halteübungen, die dir ein Gefühl von Stärke, Energie und Ausgeglichenheit vermitteln.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Ed Sheeran, Alicia Keys, Maroon 5, Mariah Carey

Wiedergabeliste

  • In Common

    In Common

    Alicia Keys
  • x (Deluxe Edition)

    Sing

    Ed Sheeran
  • Cuz I Love You (Super Deluxe)

    Juice

    Lizzo

Wiedergabeliste

  • In Common

    In Common

    Alicia Keys
  • x (Deluxe Edition)

    Sing

    Ed Sheeran
  • Cuz I Love You (Super Deluxe)

    Juice

    Lizzo
  • V

    Sugar

    Maroon 5

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • upper_body

    Upper Body

    2 Bewegungen

    4 min

  • core

    Core

    11 Bewegungen

    7 min

  • lower_body

    Lower Body

    10 Bewegungen

    6 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

33%
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