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20 min Pop Barre

20 min Pop Barre

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Corbin

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Dieser Low-Impact-Kurs kombiniert Heben und Senken, pulsierende und isometrische Halteübungen, die dir ein Gefühl von Stärke, Energie und Ausgeglichenheit vermitteln.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Madonna, Pharrell Williams, Sigala, Teddy Swims

Wiedergabeliste

  • Brighter Days

    Sweet Lovin' (Radio Edit)

    Sigala, Bryn Christopher
  • Chic (2018 Remaster)

    Everybody Dance (2018 Remaster)

    Chic
  • The Immaculate Collection

    Lucky Star (US ReMix Version)

    Madonna

Wiedergabeliste

  • Brighter Days

    Sweet Lovin' (Radio Edit)

    Sigala, Bryn Christopher
  • Chic (2018 Remaster)

    Everybody Dance (2018 Remaster)

    Chic
  • The Immaculate Collection

    Lucky Star (US ReMix Version)

    Madonna
  • G I R L

    Come Get It Bae

    Pharrell Williams

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • full_body

    Full Body

    13 Bewegungen

    7 min

  • full_body

    Full Body

    14 Bewegungen

    7 min

  • lower_body

    Lower Body

    6 Bewegungen

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

26%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Primäre Muskelgruppe

Andere

24%
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