
20 min Pop Barre
Erstmals ausgestrahlt am
Ally Love
Kraft
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Join Ally Love for 20 min Pop Barre, a low-impact, high-energy class designed to strengthen your body. This barre class combines lifting and lowering, pulsing, and isometric holds to target your hips, glutes, and obliques. Enjoy a motivating pop music playlist as you move through each exercise. Perfect for those looking to energize and balance their workout routine. Experience the benefits of this focused and dynamic session with Ally Love.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Workout-Matte
- Yoga-Block
Mit Musik von
Beyoncé, Britney Spears, Taylor Swift, Maroon 5
Wiedergabeliste

My My My!
Troye Sivan
Hold Me Closer
Elton John, Britney Spears
BREAK MY SOUL
Beyoncé
Wiedergabeliste

My My My!
Troye Sivan
Hold Me Closer
Elton John, Britney Spears
BREAK MY SOUL
Beyoncé
Give Your Heart a Break
Demi Lovato
Kursplan

Warm-up

Lower Body
4 Bewegungen
Upper Body
5 Bewegungen
Core
6 Bewegungen
Lower Body
4 Bewegungen
Körperaktivität
Hüften
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
16%



