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20 min Pop Barre

20 min Pop Barre

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

Kraft

Peloton App

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Join Ally Love for 20 min Pop Barre, a low-impact, high-energy class designed to strengthen your body. This barre class combines lifting and lowering, pulsing, and isometric holds to target your hips, glutes, and obliques. Enjoy a motivating pop music playlist as you move through each exercise. Perfect for those looking to energize and balance their workout routine. Experience the benefits of this focused and dynamic session with Ally Love.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Workout-Matte
  • Yoga-Block

Mit Musik von

Beyoncé, Britney Spears, Taylor Swift, Maroon 5

Wiedergabeliste

  • Bloom

    My My My!

    Troye Sivan
  • Hold Me Closer

    Hold Me Closer

    Elton John, Britney Spears
  • RENAISSANCE

    BREAK MY SOUL

    Beyoncé

Wiedergabeliste

  • Bloom

    My My My!

    Troye Sivan
  • Hold Me Closer

    Hold Me Closer

    Elton John, Britney Spears
  • RENAISSANCE

    BREAK MY SOUL

    Beyoncé
  • Unbroken

    Give Your Heart a Break

    Demi Lovato

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 min

  • lower_body

    Lower Body

    4 Bewegungen

    5 min

  • upper_body

    Upper Body

    5 Bewegungen

    3 min

  • core

    Core

    6 Bewegungen

    3 min

  • lower_body

    Lower Body

    4 Bewegungen

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Primäre Muskelgruppe

Andere

16%
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