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20 min Pilates

Mittel

20 min Pilates

Erstmals ausgestrahlt am

Kristin McGee

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Join Kristin McGee for 20 min Pilates, an intermediate-level class designed to increase core strength, flexibility, and body awareness. This 20 minutes mat Pilates session focuses on building strength and stamina with longer Pilates flows, progressions, and challenging choreography. The class will target your core, hips, and obliques, ensuring a comprehensive workout. Enjoy the motivating beats of alternative music as you move through each segment. Kristin McGee will guide you through this engaging and effective Pilates routine.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Laufey, Hermanos Gutiérrez, Roo Panes, The New Basement Tapes

Wiedergabeliste

  • Lost On The River (Deluxe)

    When I Get My Hands On You

    The New Basement Tapes
  • Promise

    From The Start

    Laufey
  • Seasons of Change

    Grow into Love

    Half Moon Run

Wiedergabeliste

  • Lost On The River (Deluxe)

    When I Get My Hands On You

    The New Basement Tapes
  • Promise

    From The Start

    Laufey
  • Seasons of Change

    Grow into Love

    Half Moon Run
  • Little Giant

    Tiger Striped Sky

    Roo Panes

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • core

    Core

    32 Bewegungen

    19 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
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