
Mittel
20 min Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Kraft
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Join Kristin McGee for 20 min Pilates, an intermediate-level class designed to increase core strength, flexibility, and body awareness. This 20 minutes mat Pilates session focuses on building strength and stamina with longer Pilates flows, progressions, and challenging choreography. The class will target your core, hips, and obliques, ensuring a comprehensive workout. Enjoy the motivating beats of alternative music as you move through each segment. Kristin McGee will guide you through this engaging and effective Pilates routine.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Laufey, Hermanos Gutiérrez, Roo Panes, The New Basement Tapes
Wiedergabeliste

When I Get My Hands On You
The New Basement Tapes
From The Start
Laufey
Grow into Love
Half Moon Run
Wiedergabeliste

When I Get My Hands On You
The New Basement Tapes
From The Start
Laufey
Grow into Love
Half Moon Run
Tiger Striped Sky
Roo Panes
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Core
32 Bewegungen
Körperaktivität
Core
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%



