
Mittel
20 min Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Kraft
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Join Kristin McGee for 20 min Pilates, an intermediate-level class designed to increase core strength, flexibility, and body awareness. This 20 minutes mat Pilates session focuses on building strength and stamina through longer Pilates flows, progressions, and challenging choreography. The class primarily works on your core, hips, and obliques, ensuring a comprehensive workout. Set to an energizing pop music playlist, you'll stay motivated throughout. Whether you're looking to enhance your Pilates practice or challenge yourself, this class is a great choice.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Adelyn Paik, Jobii, Revel Day, Ceen
Wiedergabeliste

Hey Love
Larry Poppinz
Cinnamon
Ran the Man
Touch the Sky
Ceen
Wiedergabeliste

Hey Love
Larry Poppinz
Cinnamon
Ran the Man
Touch the Sky
Ceen
Origami (Without You)
Revel Day
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Core
30 Bewegungen
Körperaktivität
Core
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%



