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20 min Pilates

Mittel

20 min Pilates

Erstmals ausgestrahlt am

Kristin McGee

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Join Kristin McGee for 20 min Pilates, an intermediate-level class designed to increase core strength, flexibility, and body awareness. This 20 minutes mat Pilates session focuses on building strength and stamina through longer Pilates flows, progressions, and challenging choreography. The class primarily works on your core, hips, and obliques, ensuring a comprehensive workout. Set to an energizing pop music playlist, you'll stay motivated throughout. Whether you're looking to enhance your Pilates practice or challenge yourself, this class is a great choice.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Adelyn Paik, Jobii, Revel Day, Ceen

Wiedergabeliste

  • Hey Love / Precarious

    Hey Love

    Larry Poppinz
  • Pineapple Breeze

    Cinnamon

    Ran the Man
  • I Can Taste Your Words

    Touch the Sky

    Ceen

Wiedergabeliste

  • Hey Love / Precarious

    Hey Love

    Larry Poppinz
  • Pineapple Breeze

    Cinnamon

    Ran the Man
  • I Can Taste Your Words

    Touch the Sky

    Ceen
  • Paper Love

    Origami (Without You)

    Revel Day

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • core

    Core

    30 Bewegungen

    18 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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