
Mittel
20 min Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Kraft
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Join Kristin McGee for 20 min Pilates, an intermediate-level class designed to enhance your core strength, flexibility, and body awareness. This 20 minutes mat Pilates session will help you build strength and stamina through longer Pilates flows, progressions, and challenging choreography. The class focuses on your core, hips, and obliques, ensuring a comprehensive workout. Enjoy the rhythm of pop music as you move through each segment. Kristin McGee will guide you through this engaging Pilates experience.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
David Guetta, Kygo, Tiësto, G-Eazy
Wiedergabeliste
In My Mind
Dynoro, Gigi D'AgostinoDynamite
BTS10:35
Tiësto, Tate McRae
Wiedergabeliste
In My Mind
Dynoro, Gigi D'AgostinoDynamite
BTS10:35
Tiësto, Tate McRaeID (Ultra Music Festival Anthem)
Kygo
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCore
27 Bewegungen
Körperaktivität
Core
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
34%