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20 min Pilates

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20 min Pilates

Mittel

20 min Pilates

Erstmals ausgestrahlt am 12/5/23

Kristin McGee

Kraft

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Join Kristin McGee for 20 min Pilates, an intermediate-level class designed to enhance your core strength, flexibility, and body awareness. This 20 minutes mat Pilates session will help you build strength and stamina through longer Pilates flows, progressions, and challenging choreography. The class focuses on your core, hips, and obliques, ensuring a comprehensive workout. Enjoy the rhythm of pop music as you move through each segment. Kristin McGee will guide you through this engaging Pilates experience.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

David Guetta, Kygo, Tiësto, G-Eazy

Wiedergabeliste

  • In My Mind

    In My Mind

    Dynoro, Gigi D'Agostino
  • Dynamite (DayTime Version)

    Dynamite

    BTS
  • DRIVE

    10:35

    Tiësto, Tate McRae
  • ID (Ultra Music Festival Anthem)

    ID (Ultra Music Festival Anthem)

    Kygo
  • Get What You Give

    Get What You Give

    Felix Cartal
  • Stay (Don't Go Away) [feat. Raye] (feat. Raye)

    Stay (Don't Go Away) [feat. Raye] (feat. Raye)

    David Guetta, Raye
  • You Don't Own Me REMIXES

    You Don't Own Me (Candyland Remix) (feat. G-Eazy)

    Grace, G-Eazy, SAYGRACE

Wiedergabeliste

  • In My Mind

    In My Mind

    Dynoro, Gigi D'Agostino
  • Dynamite (DayTime Version)

    Dynamite

    BTS
  • DRIVE

    10:35

    Tiësto, Tate McRae
  • ID (Ultra Music Festival Anthem)

    ID (Ultra Music Festival Anthem)

    Kygo
  • Get What You Give

    Get What You Give

    Felix Cartal
  • Stay (Don't Go Away) [feat. Raye] (feat. Raye)

    Stay (Don't Go Away) [feat. Raye] (feat. Raye)

    David Guetta, Raye
  • You Don't Own Me REMIXES

    You Don't Own Me (Candyland Remix) (feat. G-Eazy)

    Grace, G-Eazy, SAYGRACE

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • core

    Core

    27 Bewegungen

    19 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

34%
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