
Mittel
20 min Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Kraft
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Join Kristin McGee for 20 min Pilates, an intermediate class designed to enhance core strength, flexibility, and body awareness. This 20 minutes mat Pilates session focuses on building strength and stamina through longer Pilates flows, progressions, and challenging choreography. Set to a pop music soundtrack, the class keeps you engaged and motivated. Ideal for those looking to target their core, hips, and obliques, this workout offers a comprehensive Pilates experience. Elevate your practice with Kristin's expert guidance and enjoy a balanced, effective workout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Justin Bieber, Bruno Mars, Queen, Taylor Swift
Wiedergabeliste
Friends
BloodPop®, Justin BieberFriendship Train
Gladys Knight & The PipsJust the Way You Are
Bruno Mars
Wiedergabeliste
Friends
BloodPop®, Justin BieberFriendship Train
Gladys Knight & The PipsJust the Way You Are
Bruno MarsYou're My Best Friend
Queen
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCore
25 Bewegungen
Körperaktivität
Core
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
36%