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20 min Pilates

Einfach

20 min Pilates

Erstmals ausgestrahlt am

Kristin McGee

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

20 min Pilates with Kristin McGee is a beginner-level class designed to increase core strength, flexibility, and body awareness. This 20 minutes mat Pilates session focuses on fundamentals and offers modifications to help you start a strong Pilates practice. The class features alternative music to keep you engaged throughout. Kristin McGee will guide you through each movement to ensure proper form and technique. Join this class to build a solid foundation in Pilates.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Coldplay, Jack Johnson, James Arthur, Rhye

Wiedergabeliste

  • On And On

    Gone

    Jack Johnson
  • GREY

    Morning Breeze

    Juke Ross
  • Woman

    Open

    Rhye

Wiedergabeliste

  • On And On

    Gone

    Jack Johnson
  • GREY

    Morning Breeze

    Juke Ross
  • Woman

    Open

    Rhye
  • A/B

    All the Pretty Girls

    KALEO

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 min

  • full_body

    Full Body

    17 Bewegungen

    14 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%
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