
Mittel
20 min Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Jess King
Kraft
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Join Jess King for 20 min Pilates, a class designed to increase core strength, flexibility, and body awareness. This intermediate-level session introduces longer Pilates flows, progressions, and challenging choreography. Enjoy the rhythm of pop music as you build strength and stamina throughout the workout. Ideal for those looking to deepen their Pilates practice, this class will keep you engaged and motivated. Don't miss out on this opportunity to enhance your fitness journey with Jess King.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Alicia Keys, Sam Smith, Massive Attack, Lykke Li
Wiedergabeliste

Angel (feat. Horace Andy)
Massive Attack, Horace Andy
I Follow Rivers (The Magician Remix)
Lykke Li
I Feel Love
Sam Smith
Wiedergabeliste

Angel (feat. Horace Andy)
Massive Attack, Horace Andy
I Follow Rivers (The Magician Remix)
Lykke Li
I Feel Love
Sam Smith
Something About You (ODESZA Remix)
Hayden James
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Full Body
24 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
57%

