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20 min Oktoberfest Full Body Strength

Mittel

20 min Oktoberfest Full Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Assal Arian

Kraft

Peloton App

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O‘Zapft is! Seid dabei, wenn wir mit Assal Kraft für die Wiesn tanken.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Helene Fischer, Wolfgang Petry, DJ Ötzi, Udo Jürgens

Wiedergabeliste

  • Ich will mehr

    Wahnsinn

    Wolfgang Petry
  • 20 Jahre DJ Ötzi - Party ohne Ende (Gold Edition)

    Hey Baby (Remastered 2019)

    DJ Ötzi
  • Oktoberfest Megaparty 2013 (inkl. DJ Mix / exklusiv bei Amazon.de)

    Das rote Pferd

    1. FC Oktoberfest

Wiedergabeliste

  • Ich will mehr

    Wahnsinn

    Wolfgang Petry
  • 20 Jahre DJ Ötzi - Party ohne Ende (Gold Edition)

    Hey Baby (Remastered 2019)

    DJ Ötzi
  • Oktoberfest Megaparty 2013 (inkl. DJ Mix / exklusiv bei Amazon.de)

    Das rote Pferd

    1. FC Oktoberfest
  • Mir San A Bayrische Band

    Skandal im Sperrbezirk

    Spider Murphy Gang

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    4 min

  • lower_body

    Lower Body

    18 Bewegungen

    6 min

  • upper_body

    Upper Body

    18 Bewegungen

    7 min

  • full_body

    Full Body

    10 Bewegungen

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%
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