
Mittel
20 min Oktoberfest Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Assal Arian
Kraft
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O‘Zapft is! Seid dabei, wenn wir mit Assal Kraft für die Wiesn tanken.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Helene Fischer, Wolfgang Petry, DJ Ötzi, Udo Jürgens
Wiedergabeliste

Wahnsinn
Wolfgang Petry
Hey Baby (Remastered 2019)
DJ Ötzi
Das rote Pferd
1. FC Oktoberfest
Wiedergabeliste

Wahnsinn
Wolfgang Petry
Hey Baby (Remastered 2019)
DJ Ötzi
Das rote Pferd
1. FC Oktoberfest
Skandal im Sperrbezirk
Spider Murphy Gang
Kursplan

Warm-up
8 Bewegungen
Lower Body
18 Bewegungen
Upper Body
18 Bewegungen
Full Body
10 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%



