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20 min Move for You: Arms & Shoulders

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20 min Move for You: Arms & Shoulders

Mittel

20 min Move for You: Arms & Shoulders

Erstmals ausgestrahlt am 15/1/24

Callie Gullickson

Kraft

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Join Callie Gullickson for the 20 min Move for You Arms & Shoulders class. This intermediate-level session focuses on upper body strength & toning, targeting your shoulders, biceps, and triceps. Push out of your comfort zone and kickstart the new year with this 20 minutes workout. The class features electronic music to keep you motivated throughout. Get ready to challenge yourself and enhance your upper body strength with Callie.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Drake, Beyoncé, Britney Spears, Eminem

Wiedergabeliste

  • music

    Back To Back

    Drake
  • music

    Sweet Dreams

    Beyoncé
  • music

    Oops!...I Did It Again

    Britney Spears
  • music

    Not Afraid

    Eminem
  • music

    Give It Up

    Firebeatz, Dubdogz
  • music

    The Archer

    Taylor Swift
  • music

    Everytime We Touch

    Cascada
  • music

    Who Do You Think You Are (Radio Edit)

    Spice Girls

Wiedergabeliste

  • music

    Back To Back

    Drake
  • music

    Sweet Dreams

    Beyoncé
  • music

    Oops!...I Did It Again

    Britney Spears
  • music

    Not Afraid

    Eminem
  • music

    Give It Up

    Firebeatz, Dubdogz
  • music

    The Archer

    Taylor Swift
  • music

    Everytime We Touch

    Cascada
  • music

    Who Do You Think You Are (Radio Edit)

    Spice Girls

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 min

  • upper_body

    Upper Body

    39 Bewegungen

    17 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

31%
Tertiäre Muskelgruppe

Bizeps

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Trizeps

18%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterarme

9%
Primäre Muskelgruppe

Trapezmuskeln

9%
Primäre Muskelgruppe

Andere

9%
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