
Mittel
20 min Ludacris Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Kraft
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Join Jess Sims for 20 min Ludacris Full Body Strength, a full-body strength and toning class. This intermediate-level workout will have you working your glutes, hips, and quads. Sweat to the sounds of hip-hop/rap as you celebrate 50 years of Hip-Hop. The class is fueled by the smash hits of Ludacris, making it an engaging experience. Get ready for a comprehensive workout with Jess Sims.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Ludacris, Miguel, Mystikal, I-20
Wiedergabeliste

How Low (Album Version (Edited))
Ludacris
Get Back ((Edited))
Ludacris
Rollout (My Business)
Ludacris
Wiedergabeliste

How Low (Album Version (Edited))
Ludacris
Get Back ((Edited))
Ludacris
Rollout (My Business)
Ludacris
Move B***h (feat. Mystikal & I-20)
Disturbing Tha Peace, Ludacris, Mystikal, I-20
Kursplan

Warm-up

Full Body
24 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
40%


