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20 min Ludacris Full Body Strength

Mittel

20 min Ludacris Full Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Jess Sims

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Join Jess Sims for 20 min Ludacris Full Body Strength, a full-body strength and toning class. This intermediate-level workout will have you working your glutes, hips, and quads. Sweat to the sounds of hip-hop/rap as you celebrate 50 years of Hip-Hop. The class is fueled by the smash hits of Ludacris, making it an engaging experience. Get ready for a comprehensive workout with Jess Sims.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Ludacris, Miguel, Mystikal, I-20

Wiedergabeliste

  • Battle Of The Sexes (Deluxe)

    How Low (Album Version (Edited))

    Ludacris
  • Runaway Love Hit Pack

    Get Back ((Edited))

    Ludacris
  • Word Of Mouf

    Rollout (My Business)

    Ludacris

Wiedergabeliste

  • Battle Of The Sexes (Deluxe)

    How Low (Album Version (Edited))

    Ludacris
  • Runaway Love Hit Pack

    Get Back ((Edited))

    Ludacris
  • Word Of Mouf

    Rollout (My Business)

    Ludacris
  • Word Of Mouf

    Move B***h (feat. Mystikal & I-20)

    Disturbing Tha Peace, Ludacris, Mystikal, I-20

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 min

  • full_body

    Full Body

    24 Bewegungen

    17 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

40%
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