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20 min Ludacris Full Body Strength

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20 min Ludacris Full Body Strength

Mittel

20 min Ludacris Full Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am 26/10/23

Jess Sims

Kraft

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Join Jess Sims for 20 min Ludacris Full Body Strength, a full-body strength and toning class. This intermediate-level workout will have you working your glutes, hips, and quads. Sweat to the sounds of hip-hop/rap as you celebrate 50 years of Hip-Hop. The class is fueled by the smash hits of Ludacris, making it an engaging experience. Get ready for a comprehensive workout with Jess Sims.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Ludacris, Miguel, Mystikal, I-20

Wiedergabeliste

  • Battle Of The Sexes (Deluxe)

    How Low (Album Version (Edited))

    Ludacris
  • music

    Get Back - (Edited)

    Ludacris
  • Word Of Mouf

    Rollout (My Business)

    Ludacris
  • Word Of Mouf

    Move B***h (feat. Mystikal & I-20)

    Disturbing Tha Peace, Ludacris, Mystikal, I-20
  • Back For The First Time

    What's Your Fantasy

    Ludacris
  • Ludaversal (Deluxe)

    Good Lovin (feat. Miguel)

    Ludacris, Miguel

Wiedergabeliste

  • Battle Of The Sexes (Deluxe)

    How Low (Album Version (Edited))

    Ludacris
  • music

    Get Back - (Edited)

    Ludacris
  • Word Of Mouf

    Rollout (My Business)

    Ludacris
  • Word Of Mouf

    Move B***h (feat. Mystikal & I-20)

    Disturbing Tha Peace, Ludacris, Mystikal, I-20
  • Back For The First Time

    What's Your Fantasy

    Ludacris
  • Ludaversal (Deluxe)

    Good Lovin (feat. Miguel)

    Ludacris, Miguel

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 min

  • full_body

    Full Body

    24 Bewegungen

    17 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

40%
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