Work glutes, hamstrings, and quads in this 20 min Lower Body: Week 4, Day 1 strength class led by Jermaine Johnson, set to hip-hop/rap music for intermediate level.

20 min Lower Body: Week 4, Day 1 | Peloton Kraftkurse

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Kraft

Lower Body

In unseren Kursen für den Unterkörper erwartet dich dieselbe harte Arbeit wie in den Kursen für Po-Muskeln und Beine, sie bieten aber eine größere Bandbreite an Bewegungen, die sich auf den Unterkörper konzentrieren.

Leichte Hanteln

Mittelschwere Hanteln

Schwere Hanteln

Workout-Matte

Full Body

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

Made In The Pyrex

Bringing It Back

Everywhere + Nowhere (Black Edition Deluxe)

Very Original

Monster

Hotel California (Deluxe)

Dope (Edited Version) (feat. Rick Ross)

Gold Cobra

Bring It Back

EL ÚLTIMO TOUR DEL MUNDO

BOOKER T

EVOL

Wicked

Nothing Was The Same (Deluxe)

Started From the Bottom

20 min Lower Body: Week 4, Day 1

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

AI-generated from the text of member reviews

¹Please review spacing requirements for your equipment before selecting a location.

Delivered to and set up in your room of choice by experts.

Delivery experts will unpack your equipment, inspect it, and assemble it in your room of choice.¹ Set-up includes connecting your equipment to Wi-Fi and removing all packaging.

Assembly Option

Your packaged equipment will be delivered to your room of choice.¹ You’ll receive a QR code linking to a video guide and instructions, as well as a tool kit with all you’ll need to assemble your equipment.

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20 min Lower Body: Week 4, Day 1

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