
Mittel
20 min Liverpool FC Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Kraft
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Join Jermaine Johnson for the 20 min Liverpool FC Full Body Strength class. This intermediate-level session focuses on building power and agility like a footballer, celebrating the inspirational global community that football brings together. The class falls under full body strength & toning, ensuring a comprehensive workout. Expect an engaging soundtrack featuring electronic music to keep you motivated. Targeted muscle groups include glutes, quads, and hamstrings for a balanced routine.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Heyson, Astyn Turr, Aiyo, Harvio
Wiedergabeliste

How you movin'?
Harvio
Higher Than Heaven (feat. Astyn Turr)
Aiyo, Astyn Turr
Another Kingdom Is Gone Suedo Remix
Ingrid Witt
Wiedergabeliste

How you movin'?
Harvio
Higher Than Heaven (feat. Astyn Turr)
Aiyo, Astyn Turr
Another Kingdom Is Gone Suedo Remix
Ingrid Witt
Laserbeam
Jake and Jake
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Full Body
42 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%




