
Mittel
20 min LHM Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Kraft
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Join Erik Jäger for 20 min LHM Full Body Strength, a 20 minutes strength training session designed to celebrate Latinx Heritage Month. This intermediate-level class focuses on full body strength and toning. You will work on muscles including your core, glutes, and quads. Enjoy a pop music playlist that keeps you motivated throughout. Get ready for a comprehensive workout experience with Erik Jäger.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
KAROL G, ROSALÍA, Elvis Crespo, Gregor Salto
Wiedergabeliste

La Colegiala (feat. Jody Bernal)
Jody Bernal, The Boy Next Door, Fresh Coast
Magalenha (feat. Sergio Mendes)
Simon Fava, Gregor Salto, Sergio Mendes
Antonio
Mariana Bo, Mariana BO
Wiedergabeliste

La Colegiala (feat. Jody Bernal)
Jody Bernal, The Boy Next Door, Fresh Coast
Magalenha (feat. Sergio Mendes)
Simon Fava, Gregor Salto, Sergio Mendes
Antonio
Mariana Bo, Mariana BO
Bailar (Radio Edit) (feat. Elvis Crespo)
Deorro, Elvis Crespo
Kursplan

Warm-up

Full Body
49 Bewegungen
Körperaktivität
Core
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
51%




