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20 min LHM Full Body Strength

Mittel

20 min LHM Full Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Erik Jäger

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Join Erik Jäger for 20 min LHM Full Body Strength, a 20 minutes strength training session designed to celebrate Latinx Heritage Month. This intermediate-level class focuses on full body strength and toning. You will work on muscles including your core, glutes, and quads. Enjoy a pop music playlist that keeps you motivated throughout. Get ready for a comprehensive workout experience with Erik Jäger.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

KAROL G, ROSALÍA, Elvis Crespo, Gregor Salto

Wiedergabeliste

  • La Colegiala (feat. Jody Bernal)

    La Colegiala (feat. Jody Bernal)

    Jody Bernal, The Boy Next Door, Fresh Coast
  • Magalenha (feat. Sergio Mendes)

    Magalenha (feat. Sergio Mendes)

    Simon Fava, Gregor Salto, Sergio Mendes
  • Cause & Effect - EP

    Antonio

    Mariana Bo, Mariana BO

Wiedergabeliste

  • La Colegiala (feat. Jody Bernal)

    La Colegiala (feat. Jody Bernal)

    Jody Bernal, The Boy Next Door, Fresh Coast
  • Magalenha (feat. Sergio Mendes)

    Magalenha (feat. Sergio Mendes)

    Simon Fava, Gregor Salto, Sergio Mendes
  • Cause & Effect - EP

    Antonio

    Mariana Bo, Mariana BO
  • Bailar (Radio Edit) (feat. Elvis Crespo)

    Bailar (Radio Edit) (feat. Elvis Crespo)

    Deorro, Elvis Crespo

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 min

  • full_body

    Full Body

    49 Bewegungen

    17 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

51%
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