
Mittel
30 min Kettlebell Strength&Conditioning
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Kraft
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Schnapp dir deine Kettlebells und mach mit Jess und Special Guest Dre Mayes mit bei diesem Kraft- und Konditionstraining, das schwere Kraftübungen, ballistisches Training und Bodyweight-Bewegungen kombiniert.
Untertitel: DE, EN, ES, FR
Ausrüstung
- Mittelschwere Kettlebell
- Workout-Matte
Mit Musik von
Ava Max, Dua Lipa, Ludacris, Nas
Wiedergabeliste

APES**T
THE CARTERS, The Carters
Sweet but Psycho (Elijah Hill Remix)
Ava Max
Welcome To Atlanta (feat. Ludacris)
Ludacris, Jermaine Dupri
Wiedergabeliste

APES**T
THE CARTERS, The Carters
Sweet but Psycho (Elijah Hill Remix)
Ava Max
Welcome To Atlanta (feat. Ludacris)
Ludacris, Jermaine Dupri
Don't Start Now (Pink Panda Remix)
Dua Lipa, Pink Panda
Kursplan

Warm-up

Full Body
29 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
49%





