
Mittel
20 min Holiday Arms & Shoulders Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Rebecca Kennedy
Kraft
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Die Zeit ist gekommen, um sich richtig auszutoben und alle zu feiern! Komm beim Trainieren zu festlichen Melodien ins Schwitzen, die dich in Festagsstimmung versetzen.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Ariana Grande, Kelly Clarkson, Mariah Carey, Jessie J
Wiedergabeliste
Jingle Bell Rock
Bobby HelmsRockin' Around The Christmas Tree
Brenda LeeUnderneath the Tree
Kelly Clarkson
Wiedergabeliste
Jingle Bell Rock
Bobby HelmsRockin' Around The Christmas Tree
Brenda LeeUnderneath the Tree
Kelly ClarksonSanta Tell Me
Ariana Grande
Kursplan
Warm-up
Upper Body
39 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
26%
Tertiäre Muskelgruppe
Bizeps
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Trizeps
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterarme
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
7%