Mittel
20 min Hip Hop Glutes & Legs Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Kraft
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Frage dich selbst, bevor du dich verausgabst, ob du bereit zum Trainieren bist? In diesem Kurs erlebst Hip-Hop und spürst deinen Unterkörper wie nie zuvor.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
2 Chainz, Nate Dogg, Jadakiss, Lloyd Banks
Wiedergabeliste

Grinding All My Life
Nipsey Hussle
2 Step (From the new "House Party" Original Motion Picture Soundtrack)
2 Chainz
Shimmy
Aminé
Wiedergabeliste

Grinding All My Life
Nipsey Hussle
2 Step (From the new "House Party" Original Motion Picture Soundtrack)
2 Chainz
Shimmy
Aminé
GOATED.
Armani White, Denzel Curry
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Lower Body
6 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
14%




