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20 min Hip Hop Glutes & Legs Strength

Mittel

20 min Hip Hop Glutes & Legs Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Adrian Williams

Kraft

Peloton App

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Frage dich selbst, bevor du dich verausgabst, ob du bereit zum Trainieren bist? In diesem Kurs erlebst Hip-Hop und spürst deinen Unterkörper wie nie zuvor.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

2 Chainz, Nate Dogg, Jadakiss, Lloyd Banks

Wiedergabeliste

  • Victory Lap

    Grinding All My Life

    Nipsey Hussle
  • 2 Step (From the new "House Party" Original Motion Picture Soundtrack)

    2 Step (From the new "House Party" Original Motion Picture Soundtrack)

    2 Chainz
  • Limbo

    Shimmy

    Aminé

Wiedergabeliste

  • Victory Lap

    Grinding All My Life

    Nipsey Hussle
  • 2 Step (From the new "House Party" Original Motion Picture Soundtrack)

    2 Step (From the new "House Party" Original Motion Picture Soundtrack)

    2 Chainz
  • Limbo

    Shimmy

    Aminé
  • Road to CASABLANCO.

    GOATED.

    Armani White, Denzel Curry

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • lower_body

    Lower Body

    6 Bewegungen

    15 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Primäre Muskelgruppe

Andere

14%
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