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20 min Hip Hop Barre

20 min Hip Hop Barre

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

Kraft

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Weitere Informationen

Join Ally Love for the 20 min Hip Hop Barre class. This low-impact, high-energy class combines lifting and lowering, pulsing and isometric holds to strengthen and energize. The class focuses on working your glutes, hips, and obliques. Enjoy a playlist of hip-hop/rap music as you move through the routine. Perfect for those looking to engage in a barre workout with a dynamic twist.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Workout-Matte
  • Yoga-Block

Mit Musik von

Future, Nicki Minaj, Megan Thee Stallion, Young Thug

Wiedergabeliste

  • Queen Radio: Volume 1

    Super Freaky Girl

    Nicki Minaj
  • HEROES & VILLAINS

    I Can't Save You (Interlude) (feat. Don Toliver)

    Metro Boomin, Future, Don Toliver
  • Good News

    Don't Stop (feat. Young Thug)

    Megan Thee Stallion, Young Thug

Wiedergabeliste

  • Queen Radio: Volume 1

    Super Freaky Girl

    Nicki Minaj
  • HEROES & VILLAINS

    I Can't Save You (Interlude) (feat. Don Toliver)

    Metro Boomin, Future, Don Toliver
  • Good News

    Don't Stop (feat. Young Thug)

    Megan Thee Stallion, Young Thug
  • Hey, Mickey!

    Hey, Mickey!

    Baby Tate, Saweetie

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    4 min

  • upper_body

    Upper Body

    5 Bewegungen

    3 min

  • core

    Core

    8 Bewegungen

    6 min

  • lower_body

    Lower Body

    4 Bewegungen

    7 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
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