
20 min Hip Hop Barre
Erstmals ausgestrahlt am
Ally Love
Kraft
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Join Ally Love for the 20 min Hip Hop Barre class. This low-impact, high-energy class combines lifting and lowering, pulsing and isometric holds to strengthen and energize. The class focuses on working your glutes, hips, and obliques. Enjoy a playlist of hip-hop/rap music as you move through the routine. Perfect for those looking to engage in a barre workout with a dynamic twist.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Workout-Matte
- Yoga-Block
Mit Musik von
Future, Nicki Minaj, Megan Thee Stallion, Young Thug
Wiedergabeliste

Super Freaky Girl
Nicki Minaj
I Can't Save You (Interlude) (feat. Don Toliver)
Metro Boomin, Future, Don Toliver
Don't Stop (feat. Young Thug)
Megan Thee Stallion, Young Thug
Wiedergabeliste

Super Freaky Girl
Nicki Minaj
I Can't Save You (Interlude) (feat. Don Toliver)
Metro Boomin, Future, Don Toliver
Don't Stop (feat. Young Thug)
Megan Thee Stallion, Young Thug
Hey, Mickey!
Baby Tate, Saweetie
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Upper Body
5 Bewegungen
Core
8 Bewegungen
Lower Body
4 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%




