
Mittel
20 min Glutes & Legs Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Robin Arzón
Kraft
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Stärke die größten Muskeln deines Körpers – Beine und Po – mit diesem Workout.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Eminem, Nelly, Daddy Yankee, Green Day
Wiedergabeliste

Hot In Herre (SILO x Dallas Caton Remix)
Nelly
Gasolina (feat. Myke Towers) (Safari Riot Remix)
Daddy Yankee, Myke Towers, Fast & Furious: The Fast Saga
Good Riddance (Time of Your Life)
Green Day
Wiedergabeliste

Hot In Herre (SILO x Dallas Caton Remix)
Nelly
Gasolina (feat. Myke Towers) (Safari Riot Remix)
Daddy Yankee, Myke Towers, Fast & Furious: The Fast Saga
Good Riddance (Time of Your Life)
Green Day
Belly Dancer
Imanbek, BYOR
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Lower Body
12 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
26%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
4%
Primäre Muskelgruppe
Andere
9%




