
Mittel
20 min Glutes & Legs Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Rebecca Kennedy
Kraft
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Join Rebecca Kennedy for 20 min Glutes & Legs Strength, an intermediate lower body strength & toning class. Strengthen the largest muscles in your body with this glutes & legs workout. The class focuses on your glutes, quads, and hamstrings, ensuring a balanced lower body routine. Enjoy an energizing electronic soundtrack as you work through the exercises. This class is designed to help you build strength and tone your lower body effectively.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Missy Elliott, Nelly, T-Pain, Busta Rhymes
Wiedergabeliste

Boombastic
Shaggy
Hot In Herre
Nelly
Touch It (Remix/Featuring Mary J. Blige, Rah Digga & Missy Elliot (Edited)) (feat. Mary J. Blige, Rah Digga & Missy Elliott)
Rah Digga, Missy Elliott, Mary J. Blige, Busta Rhymes
Wiedergabeliste

Boombastic
Shaggy
Hot In Herre
Nelly
Touch It (Remix/Featuring Mary J. Blige, Rah Digga & Missy Elliot (Edited)) (feat. Mary J. Blige, Rah Digga & Missy Elliott)
Rah Digga, Missy Elliott, Mary J. Blige, Busta Rhymes
Like That (MENTIS Remix)
Seamus D
Kursplan

Warm-up

Lower Body
36 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
22%



