Mittel
20 min Glutes & Legs Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Kraft
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Stärke die größten Muskeln deines Körpers – Beine und Po – mit diesem Workout.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Burna Boy, Britney Spears, Justin Timberlake, Feid
Wiedergabeliste

Simmer (feat. Burna Boy) (feat. Burna Boy)
Mahalia, Burna Boy
Kilometre
Burna Boy
Gimme More
Britney Spears
Wiedergabeliste

Simmer (feat. Burna Boy) (feat. Burna Boy)
Mahalia, Burna Boy
Kilometre
Burna Boy
Gimme More
Britney Spears
Rock Your Body
Justin Timberlake
Kursplan

Warm-up

Lower Body
32 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
14%




