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20 min Glutes & Legs Strength

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20 min Glutes & Legs Strength

Mittel

20 min Glutes & Legs Strength

Erstmals ausgestrahlt am 8/8/24

Matty Maggiacomo

Kraft

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Join Matty Maggiacomo for the 20 min Glutes & Legs Strength class. This intermediate-level workout focuses on strengthening the largest muscles in your body, including your glutes, quads, and hamstrings. Designed as a lower body strength & toning session, it will help you build muscle and improve endurance. Matty will guide you through a series of exercises targeting your lower body muscles. Perfect for those looking to enhance their lower body strength.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Dua Lipa, Billie Eilish, Ellie Goulding, Demi Lovato

Wiedergabeliste

  • Be the One

    Be the One

    Dua Lipa
  • Halcyon Days

    Burn

    Ellie Goulding
  • Heart Attack

    Heart Attack

    Demi Lovato
  • /\/\ /\ Y /\

    TELL ME WHY

    M.I.A.
  • Heart to Mouth

    Hey Nice To Know Ya

    LP
  • Heaven & Hell

    Kings & Queens

    Ava Max

Wiedergabeliste

  • Be the One

    Be the One

    Dua Lipa
  • Halcyon Days

    Burn

    Ellie Goulding
  • Heart Attack

    Heart Attack

    Demi Lovato
  • /\/\ /\ Y /\

    TELL ME WHY

    M.I.A.
  • Heart to Mouth

    Hey Nice To Know Ya

    LP
  • Heaven & Hell

    Kings & Queens

    Ava Max

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • lower_body

    Lower Body

    28 Bewegungen

    17 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

14%
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