Stärke die grössten Muskeln deines Körpers mit dem Beine- und Po-Krafttraining.

20 min Glutes & Legs Strength

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Kraft

Lower Body

Mittelschwere Hanteln

Schwere Hanteln

Workout-Matte

Full Body

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

Don't Cha

Don't Cha (Radio Edit) (feat. Busta Rhymes)

DRIVE

The Business

Do It To It (Habstrakt Remix) (feat. Cherish & Habstrakt)

Do It To It (feat. Cherish)

Mail on Sunday

Low (feat. T-Pain)

#willpower (Deluxe)

Scream & Shout (feat. Britney Spears)

Global Warming

Don't Stop the Party (feat. TJR)

Paint The Town Red

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Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

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