
Mittel
20 min Glutes & Legs Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Kraft
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Stärke die größten Muskeln deines Körpers – Beine und Po – mit diesem Workout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Ludacris, Wiz Khalifa, The Killers, Cash Cash
Wiedergabeliste
Head Up High
FITZ, Fitz and The TantrumsAin't No Mountain High Enough
Meric Again, 22angelsBulletproof (feat. Avril Lavigne)
Nate Smith, Avril Lavigne
Wiedergabeliste
Head Up High
FITZ, Fitz and The TantrumsAin't No Mountain High Enough
Meric Again, 22angelsBulletproof (feat. Avril Lavigne)
Nate Smith, Avril LavigneWhere Do I Go
DJ Antoine, Aloe Blacc, Infinity
Kursplan
Warm-up
1 BewegungLower Body
47 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
16%