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20 min Glutes & Legs Strength

Mittel

20 min Glutes & Legs Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Katie Wang

Kraft

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Stärke die größten Muskeln deines Körpers – Beine und Po – mit diesem Workout.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Busta Rhymes, Doja Cat, DJ Khaled, Bob Marley & The Wailers

Wiedergabeliste

  • Contemporary Love

    Big Boom

    Rêve
  • We The Best Forever

    Sleep When I'm Gone (Album Version) (feat. Busta Rhymes, Cee-Lo & The Game)

    Busta Rhymes, DJ Khaled, The Game, Cee-Lo
  • Sped Up

    Calabria (feat. Fallen Roses, Lujavo & Lunis) [Steve Void Sped Up Edit]

    Dance Fruits Music, DMNDS, Lujavo, Lunis, Fallen Roses, Steve Void

Wiedergabeliste

  • Contemporary Love

    Big Boom

    Rêve
  • We The Best Forever

    Sleep When I'm Gone (Album Version) (feat. Busta Rhymes, Cee-Lo & The Game)

    Busta Rhymes, DJ Khaled, The Game, Cee-Lo
  • Sped Up

    Calabria (feat. Fallen Roses, Lujavo & Lunis) [Steve Void Sped Up Edit]

    Dance Fruits Music, DMNDS, Lujavo, Lunis, Fallen Roses, Steve Void
  • Jamming (Tropkillaz Remix) (feat. Tiwa Savage & Tropkillaz)

    Jamming (Tropkillaz Remix) (feat. Tiwa Savage & Tropkillaz)

    Bob Marley & The Wailers, Tropkillaz, Tiwa Savage

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    2 min

  • lower_body

    Lower Body

    43 Bewegungen

    18 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

25%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

9%
Primäre Muskelgruppe

Andere

11%
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