Strengthen glutes, quads, and hamstrings in this 20-minute Glutes & Legs Strength class with Callie Gullickson, featuring pop music and EMOM segments for beginners.

20 Min Glutes & Legs Strength with 3-Minute EMOM - Callie Gullickson

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Kraft

Lower Body

Join Callie Gullickson for the 20 min Glutes & Legs Strength class. This beginner-level lower body strength & toning workout focuses on strengthening the largest muscles in your body, including your glutes, quads, and hamstrings. The class features pop music to keep you motivated throughout the session. Designed to target key muscle groups, this workout helps build strength and endurance. Perfect for those looking to enhance their lower body strength.

Mittelschwere Hanteln

Workout-Matte

Full Body

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

How Will I Know

Sensual Seduction

We Started Nothing

That's Not My Name

Gonna Make You Sweat

Gonna Make You Sweat (Everybody Dance Now) (feat. Freedom Williams)

Welcome Back

Breathe, Stretch, Shake (feat. P. Diddy)

Clarity

Lost At Sea (feat. Ryan Tedder)

20 min Glutes & Legs Strength

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

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