
Mittel
20 min Funk Glutes & Legs Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Kraft
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Join Selena Samuela for the 20 min Funk Glutes & Legs Strength class. Celebrate Black History Month in this high-energy session focused on lower body strength and toning. The class targets your glutes, quads, and hamstrings with an intermediate difficulty level. Enjoy the rhythm of R&B music as you work through the exercises. Selena will guide you through every step of this invigorating workout.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, Aretha Franklin, Kool & The Gang, Rick James
Wiedergabeliste

Jungle Boogie
Kool & The Gang
Rock Steady
Aretha Franklin
Thank You (Falettinme Be Mice Elf Agin) (Single Version)
Sly & The Family Stone
Wiedergabeliste

Jungle Boogie
Kool & The Gang
Rock Steady
Aretha Franklin
Thank You (Falettinme Be Mice Elf Agin) (Single Version)
Sly & The Family Stone
Vehicle (From 'Minions: The Rise of Gru' Soundtrack)
Gary Clark Jr.
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Lower Body
27 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
20%


