Work glutes, quads and traps in 20 min Full Body Strength: Week 3, Day 3 with Adrian Williams. Intermediate class includes hip-hop/rap and dynamic strength movements.

20 min Full Body Strength: Week 3, Day 3 | Peloton Kraftkurse

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Kraft

Full Body

Join Adrian Williams for the 20 min Full Body Strength Week 3, Day 3 class. This full-body strength and toning session is designed to strengthen your muscles through a series of dynamic movements. The intermediate-level class will focus on working your glutes, quads, and traps. Enjoy a hip-hop/rap soundtrack as you move through the exercises. This class is perfect for those looking to enhance their strength and muscle tone.

Leichte Hanteln

Mittelschwere Hanteln

Schwere Hanteln

Workout-Matte

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

20 Min Full Body Strength with Snatch & Forearm Side Plank - Adrian Williams

HEART ATTACK / VAULTS

HEART ATTACK (feat. lau.ra)

The Beginning & The Best Of The E.N.D.

Boom Boom Pow

The Buzz Riddim

Give Me the Light

All Or Nothing

Get It Poppin' (feat. Nelly) [Serban Main 4/20/05]

The Real Testament

Hypnotized (feat. Akon)

Crime Mob

Knuck If You Buck (feat. Lil' Scrappy)

Looking 4 Myself (Expanded Edition)

Climax

Upper Body

20 min Full Body Strength: Week 3, Day 3

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Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

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20 min Full Body Strength: Week 3, Day 3

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