
Mittel
20 min Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Kraft
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Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Kid Cudi, Armand Van Helden, Pop Smoke, Dizzee Rascal
Wiedergabeliste

Memories
Slick Rick
Show Out
Kid Cudi, Skepta, Pop Smoke
Pressure In My Palms (feat. slowthai & Vince Staples)
Aminé, slowthai, Vince Staples
Wiedergabeliste

Memories
Slick Rick
Show Out
Kid Cudi, Skepta, Pop Smoke
Pressure In My Palms (feat. slowthai & Vince Staples)
Aminé, slowthai, Vince Staples
Girls
TSHA, Rose Gray
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Full Body
38 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Trapezmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
49%



