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20 min Full Body Strength

Mittel

20 min Full Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

Kraft

Peloton App

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Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Kid Cudi, Armand Van Helden, Pop Smoke, Dizzee Rascal

Wiedergabeliste

  • The Art Of Storytelling

    Memories

    Slick Rick
  • Man On The Moon III: The Chosen

    Show Out

    Kid Cudi, Skepta, Pop Smoke
  • Limbo

    Pressure In My Palms (feat. slowthai & Vince Staples)

    Aminé, slowthai, Vince Staples

Wiedergabeliste

  • The Art Of Storytelling

    Memories

    Slick Rick
  • Man On The Moon III: The Chosen

    Show Out

    Kid Cudi, Skepta, Pop Smoke
  • Limbo

    Pressure In My Palms (feat. slowthai & Vince Staples)

    Aminé, slowthai, Vince Staples
  • Drive

    Girls

    TSHA, Rose Gray

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • full_body

    Full Body

    38 Bewegungen

    17 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Trapezmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

49%
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