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20 min Full Body Strength

Einfach

20 min Full Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Cliff Dwenger

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Dieser Full Body-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Justin Timberlake, Britney Spears, Bruno Mars, Eminem

Wiedergabeliste

  • Feel Good Friday

    CAN'T STOP THE FEELING! (from DreamWorks Animation's "TROLLS")

    Justin Timberlake
  • 24K Magic

    24K Magic

    Bruno Mars
  • Get Rich Or Die Tryin

    21 Questions (feat. Nate Dogg)

    50 Cent, Nate Dogg

Wiedergabeliste

  • Feel Good Friday

    CAN'T STOP THE FEELING! (from DreamWorks Animation's "TROLLS")

    Justin Timberlake
  • 24K Magic

    24K Magic

    Bruno Mars
  • Get Rich Or Die Tryin

    21 Questions (feat. Nate Dogg)

    50 Cent, Nate Dogg
  • TikTok Summer Hits/Viral Songs

    Gimme More

    Britney Spears

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • full_body

    Full Body

    31 Bewegungen

    16 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

39%
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