
Mittel
20 min Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Callie Gullickson
Kraft
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Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Justin Bieber, Ludacris, Avicii, Jason Derulo
Wiedergabeliste

Ordinary
Alex Warren
Summer Girls
Lyte Funkie Ones
Baby (feat. Ludacris)
Justin Bieber, Ludacris
Wiedergabeliste

Ordinary
Alex Warren
Summer Girls
Lyte Funkie Ones
Baby (feat. Ludacris)
Justin Bieber, Ludacris
Breathe
Michelle Branch
Kursplan

Warm-up

Full Body
26 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
48%



