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20 min Diwali Pilates

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20 min Diwali Pilates

Mittel

20 min Diwali Pilates

Erstmals ausgestrahlt am 12/11/23

Aditi Shah

Kraft

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Weitere Informationen

Join Aditi Shah in 20 min Diwali Pilates to celebrate Diwali with a unique flow of Pilates. This intermediate class offers a special playlist made in collaboration with musician and producer Sid Sriram. The class focuses on core, glutes, and hips, providing a balanced workout. Enjoy the hip-hop/rap music genre that accompanies this session. Experience this special class with Aditi Shah and enhance your Pilates practice.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

A. R. Rahman, Badshah, Pritam, Arijit Singh

Wiedergabeliste

  • Kai Po Che (Original Motion Picture Soundtrack)

    Shubhaarambh

    Amit Trivedi, Shruti Pathak, Divya Kumar
  • Celebrating 21 Years of Devdas

    Dola Re Dola (From "Devdas")

    Kavita Krishnamurthy, Shreya Ghoshal, K.K.
  • Padayappa (Original Motion Picture Soundtrack)

    Vetri Kodi Kattu (From "Padayappa")

    A. R. Rahman, Palakkad Sriram
  • The Badshah of Party Hits

    Let's Nacho

    Nucleya, Benny Dayal, Badshah
  • Brahmastra (Original Motion Picture Soundtrack)

    Kesariya (Dance Mix)

    Pritam, Arijit Singh, Shashwat Singh, Antara Mitra

Wiedergabeliste

  • Kai Po Che (Original Motion Picture Soundtrack)

    Shubhaarambh

    Amit Trivedi, Shruti Pathak, Divya Kumar
  • Celebrating 21 Years of Devdas

    Dola Re Dola (From "Devdas")

    Kavita Krishnamurthy, Shreya Ghoshal, K.K.
  • Padayappa (Original Motion Picture Soundtrack)

    Vetri Kodi Kattu (From "Padayappa")

    A. R. Rahman, Palakkad Sriram
  • The Badshah of Party Hits

    Let's Nacho

    Nucleya, Benny Dayal, Badshah
  • Brahmastra (Original Motion Picture Soundtrack)

    Kesariya (Dance Mix)

    Pritam, Arijit Singh, Shashwat Singh, Antara Mitra

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • core

    Core

    38 Bewegungen

    16 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

35%
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