Join Andy Speer for the 20 min Density Training Week 3, Day 2 class. This full body strength & toning workout targets your upper body and core using hypertrophy training methods. The intermediate-level session will focus on working your biceps, core, and triceps. Enjoy a motivating hip-hop/rap playlist as you move through the exercises. Get ready to challenge yourself and build strength with Andy's guidance.

20 min Density Training: Week 3, Day 2

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Kraft

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Leichte Hanteln

Mittelschwere Hanteln

Workout-Matte

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

Southernplayalisticadillacmuzik

Player's Ball

Don't Sweat The Technique

Country Grammar

Ride Wit Me (feat. City Spud)

Hello Nasty (Deluxe Edition/Remastered)

Intergalactic (Remastered 2009)

Mama Said Knock You Out

Saint Valentine's Day Essentials

Set Adrift on Memory Bliss (Re-Recorded)

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

AI-generated from the text of member reviews

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