
Einfach
20 min Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Maurer
Kraft
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Kommt mit uns auf die Matte für ein Core-Workout, um eure Bauchmuskeln und den
unteren Rücken zu stärken.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Dua Lipa, Sean Paul, Tiësto, Cedric Gervais
Wiedergabeliste
Do It Tonight
Cedric GervaisFree (Do What U Want) (LP Giobbi Club Edit)
Pete Tong, Ultra Naté, LP Giobbi, Jules BuckleyThese Words
Badger, Natasha Bedingfield
Wiedergabeliste
Do It Tonight
Cedric GervaisFree (Do What U Want) (LP Giobbi Club Edit)
Pete Tong, Ultra Naté, LP Giobbi, Jules BuckleyThese Words
Badger, Natasha BedingfieldPump It Louder
Tiësto, Black Eyed Peas
Kursplan
Core
39 Bewegungen
Körperaktivität
Core
27%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
26%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
16%