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20 min Core Strength

Einfach

20 min Core Strength

Erstmals ausgestrahlt am 29/3/25

Marcel Maurer

Kraft

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Weitere Informationen

Kommt mit uns auf die Matte für ein Core-Workout, um eure Bauchmuskeln und den unteren Rücken zu stärken.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Dua Lipa, Sean Paul, Tiësto, Cedric Gervais

Wiedergabeliste

  • Do It Tonight

    Do It Tonight

    Cedric Gervais
  • Free (Do What U Want) (feat. Jules Buckley)

    Free (Do What U Want) (LP Giobbi Club Edit)

    Pete Tong, Ultra Naté, LP Giobbi, Jules Buckley
  • These Words

    These Words

    Badger, Natasha Bedingfield
  • DRIVE

    Pump It Louder

    Tiësto, Black Eyed Peas
  • Dutty Rock (20th Anniversary)

    Get Busy

    Sean Paul
  • Exotica

    Dopamine (feat. Eyelar)

    Purple Disco Machine, Eyelar
  • Call Me

    Call Me

    Gabry Ponte, R3HAB, Timmy Trumpet
  • Dua Lipa

    Hotter Than Hell

    Dua Lipa

Wiedergabeliste

  • Do It Tonight

    Do It Tonight

    Cedric Gervais
  • Free (Do What U Want) (feat. Jules Buckley)

    Free (Do What U Want) (LP Giobbi Club Edit)

    Pete Tong, Ultra Naté, LP Giobbi, Jules Buckley
  • These Words

    These Words

    Badger, Natasha Bedingfield
  • DRIVE

    Pump It Louder

    Tiësto, Black Eyed Peas
  • Dutty Rock (20th Anniversary)

    Get Busy

    Sean Paul
  • Exotica

    Dopamine (feat. Eyelar)

    Purple Disco Machine, Eyelar
  • Call Me

    Call Me

    Gabry Ponte, R3HAB, Timmy Trumpet
  • Dua Lipa

    Hotter Than Hell

    Dua Lipa

Kursplan

  • core

    Core

    39 Bewegungen

    20 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

27%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

26%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Primäre Muskelgruppe

Andere

16%
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