
Mittel
20 min Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Callie Gullickson
Kraft
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Stärke Rücken- und Bauchmuskulatur bei einem Training für deinen Core am Boden.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Justin Bieber, Ed Sheeran, Justin Timberlake, Major Lazer
Wiedergabeliste

Return Of The Mack (Seeb Remix)
Mark Morrison, Seeb
Maneater
Nelly Furtado
I Don't Care (Loud Luxury Remix)
Ed Sheeran, Justin Bieber
Wiedergabeliste

Return Of The Mack (Seeb Remix)
Mark Morrison, Seeb
Maneater
Nelly Furtado
I Don't Care (Loud Luxury Remix)
Ed Sheeran, Justin Bieber
SexyBack (feat. Timbaland)
Justin Timberlake, Timbaland
Kursplan

Warm-up

Core
35 Bewegungen
Körperaktivität
Core
26%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
25%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Primäre Muskelgruppe
Schultern
6%
Primäre Muskelgruppe
Andere
20%



