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20 min Core Strength

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20 min Core Strength

Mittel

20 min Core Strength

Erstmals ausgestrahlt am 5/6/24

Assal Arian

Kraft

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Join us on the mat for 20 min Core Strength with Assal Arian. This intermediate-level core strength & toning class is designed to strengthen your abs and lower back. You'll work on your core, obliques, and shoulders throughout the session. Enjoy electronic music as you move through the exercises. Get ready to challenge yourself and build a stronger core.

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Diplo, Elderbrook, CamelPhat, Kah-Lo

Wiedergabeliste

  • music

    Cola

    CamelPhat, Elderbrook
  • music

    Thong Song

    Buzz Low
  • music

    Black Magic (HUGEL Remix)

    Jonasu
  • music

    Rushing

    Jamie Jones, Darius Syrossian
  • music

    Closer (Edit)

    Jaden Thompson
  • music

    Give Dem (Michael Brun Remix) (feat. Kah-Lo)

    Diplo, Blond:ish, Kah-Lo
  • music

    Baila Conmigo (feat. Kelly Ruiz)

    Dayvi, Víctor Cárdenas, Kelly Ruiz, Victor Cardenas, Kelly Ruíz
  • music

    Hiding Place

    Jordan Rakei

Wiedergabeliste

  • music

    Cola

    CamelPhat, Elderbrook
  • music

    Thong Song

    Buzz Low
  • music

    Black Magic (HUGEL Remix)

    Jonasu
  • music

    Rushing

    Jamie Jones, Darius Syrossian
  • music

    Closer (Edit)

    Jaden Thompson
  • music

    Give Dem (Michael Brun Remix) (feat. Kah-Lo)

    Diplo, Blond:ish, Kah-Lo
  • music

    Baila Conmigo (feat. Kelly Ruiz)

    Dayvi, Víctor Cárdenas, Kelly Ruiz, Victor Cardenas, Kelly Ruíz
  • music

    Hiding Place

    Jordan Rakei

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • core

    Core

    41 Bewegungen

    18 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

28%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

25%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Primäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

4%
Primäre Muskelgruppe

Andere

23%
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