
Mittel
20 min Core for Runners
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Kraft
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Join Becs Gentry for a 20 min Core for Runners class designed to improve your running strength and stability. This intermediate level workout focuses on strengthening your core, obliques, and hips. Set to energizing pop music, this strength for sport class will help enhance your running performance. Becs will guide you through exercises specifically tailored for runners. Perfect for those looking to build a stronger, more stable foundation off the Tread.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Neil Diamond, Wilson Pickett, Sam Cooke, Tom Jones
Wiedergabeliste

Sweet Caroline
Neil Diamond
Do Wah Diddy Diddy
Manfred Mann
Land of 1000 Dances
Wilson Pickett
Wiedergabeliste

Sweet Caroline
Neil Diamond
Do Wah Diddy Diddy
Manfred Mann
Land of 1000 Dances
Wilson Pickett
Baby Come Back
The Equals
Kursplan

Warm-up

Core
25 Bewegungen
Körperaktivität
Core
33%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
28%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Primäre Muskelgruppe
Schultern
6%
Primäre Muskelgruppe
Andere
11%




