Build strength in this 20-minute Chest & Back Strength class with Rebecca Kennedy. Intermediate upper body workout targets chest, lats and shoulders set to pop music.

20 Min Chest & Back Strength with Lawn Mower Row - Rebecca Kennedy

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Kraft

Upper Body

Join Rebecca Kennedy for 20 min Chest & Back Strength, an intermediate-level upper body strength & toning class. This workout focuses on strengthening your chest and back, with additional emphasis on your shoulders and lats. The session is designed to target key muscle groups, ensuring a comprehensive upper-body workout. Enjoy the motivating beats of pop music as you power through each exercise. Grab your weights and get ready to build strength with Rebecca.

Mittelschwere Hanteln

Schwere Hanteln

Workout-Matte

Full Body

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

FAKE

That! Feels Good!

Beautiful People

Midnights (The Til Dawn Edition)

Karma (feat. Ice Spice)

Endless Summer Vacation

Jaded

Gloria (Special Edition)

Lose You

TRUSTFALL

Special (feat. SZA)

20 min Chest & Back Strength

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

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