Strengthen chest, shoulders and lats in this 20-minute Chest & Back Strength class with Rad Lopez, featuring hip-hop/rap and intermediate upper body strength & toning.

20 Min Chest & Back Strength with Offset Push Up - Rad Lopez

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Kraft

Upper Body

Join Rad Lopez for 20 min Chest & Back Strength, an intermediate-level upper body strength & toning class. This session is designed to focus on strengthening your chest and back. The workout will target muscles including your chest, shoulders, and lats. Enjoy the energy of hip-hop/rap music as you push through each set. Get ready to enhance your upper-body strength with Rad's expert guidance.

Mittelschwere Hanteln

Schwere Hanteln

Workout-Matte

Full Body

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

My Boo: R&B Dance

No Scrubs (Radio Version)

Born Sinner

She Knows (feat. Amber Coffman & Cults)

Dark Lane Demo Tapes

Starboy

Starboy (feat. Daft Punk)

Major Lazer Essentials

Cold Water (feat. Justin Bieber & MØ)

Lay Low

Over It

Playing Games (Extended Version)

20 min Chest & Back Strength

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

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