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20 min Chest & Back Strength

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20 min Chest & Back Strength

Einfach

20 min Chest & Back Strength

Erstmals ausgestrahlt am 29/6/24

Marcel Maurer

Kraft

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Join Marcel Maurer for 20 min Chest & Back Strength, an upper body strength & toning class designed to target your chest and back. This beginner-level workout focuses on strengthening your shoulders, lats, and traps. Grab your dumbbells and get ready to work on your upper body. The class features electronic music to keep you motivated throughout the session. Don't miss out on this effective workout with Marcel.

Ausrüstung

  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

David Guetta, Calvin Harris, Dua Lipa, Sia

Wiedergabeliste

  • 18 Months

    Let's Go (Radio Edit) (feat. Ne-Yo)

    Calvin Harris, Ne-Yo
  • Baby Don't Hurt Me

    Baby Don't Hurt Me

    David Guetta, Anne-Marie, Coi Leray
  • Love Again (Imanbek Remix)

    Love Again (Imanbek Remix)

    Dua Lipa
  • This Is What It Feels Like

    This Is What It Feels Like

    Trevor Guthrie, Armin Van Buuren
  • Fireball (feat. John Ryan)

    Fireball (feat. John Ryan)

    John Ryan, Pitbull
  • Nothing but the Beat

    Titanium (feat. Sia)

    David Guetta, Sia
  • TIM

    SOS (feat. Aloe Blacc)

    Avicii, Aloe Blacc

Wiedergabeliste

  • 18 Months

    Let's Go (Radio Edit) (feat. Ne-Yo)

    Calvin Harris, Ne-Yo
  • Baby Don't Hurt Me

    Baby Don't Hurt Me

    David Guetta, Anne-Marie, Coi Leray
  • Love Again (Imanbek Remix)

    Love Again (Imanbek Remix)

    Dua Lipa
  • This Is What It Feels Like

    This Is What It Feels Like

    Trevor Guthrie, Armin Van Buuren
  • Fireball (feat. John Ryan)

    Fireball (feat. John Ryan)

    John Ryan, Pitbull
  • Nothing but the Beat

    Titanium (feat. Sia)

    David Guetta, Sia
  • TIM

    SOS (feat. Aloe Blacc)

    Avicii, Aloe Blacc

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • upper_body

    Upper Body

    39 Bewegungen

    18 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Trapezmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Brust

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

35%
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