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20 min Chest & Back Strength

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20 min Chest & Back Strength

Einfach

20 min Chest & Back Strength

Erstmals ausgestrahlt am 6/10/22

Callie Gullickson

Kraft

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Join Callie Gullickson for 20 min Chest & Back Strength, a beginner-level upper body strength and toning class. This 20 minutes session focuses on strengthening your chest and back. You'll work on muscles including the traps, shoulders, and chest. The class features pop music to keep you motivated throughout. Grab your weights and get ready to build strength with Callie.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

David Guetta, Lil Wayne, Dua Lipa, J Balvin

Wiedergabeliste

  • Don't Start Now

    Don't Start Now

    Dua Lipa
  • Get Rich Or Die Tryin

    Wanksta (From "8 Mile" Soundtrack)

    50 Cent
  • Tha Carter IV

    John (Edited Version) (feat. Rick Ross)

    Lil Wayne, Rick Ross
  • Vibras

    Mi Gente

    J Balvin, Willy William
  • Happiness Begins

    Sucker

    Jonas Brothers
  • United We Are

    Follow Me (feat. Jason Derulo)

    Hardwell, Jason Derulo
  • Crazy What Love Can Do (Acoustic)

    Crazy What Love Can Do (Acoustic)

    David Guetta, Becky Hill, Ella Henderson

Wiedergabeliste

  • Don't Start Now

    Don't Start Now

    Dua Lipa
  • Get Rich Or Die Tryin

    Wanksta (From "8 Mile" Soundtrack)

    50 Cent
  • Tha Carter IV

    John (Edited Version) (feat. Rick Ross)

    Lil Wayne, Rick Ross
  • Vibras

    Mi Gente

    J Balvin, Willy William
  • Happiness Begins

    Sucker

    Jonas Brothers
  • United We Are

    Follow Me (feat. Jason Derulo)

    Hardwell, Jason Derulo
  • Crazy What Love Can Do (Acoustic)

    Crazy What Love Can Do (Acoustic)

    David Guetta, Becky Hill, Ella Henderson

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 min

  • upper_body

    Upper Body

    40 Bewegungen

    17 min

Körperaktivität

Body Activity

Trapezmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%
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